Thursday, 24 Jun 2021

Stili di vita in gravidanza e in menopausa per combattere l’osteoporosi

Evitare gli alcolici e (come sempre) il fumo che, oltre a essere gravemente dannoso, invecchia e sciupa la pelle.

Durante il recente congresso lombardo di AOGOI Associazione Ostetrici Ginecologi Ospedalieri Italiani – sono stati trattati a livello specialistico diversi argomenti, utilissimi per le donne che stanno vivendo sia una gravidanza, che gli anni della menopausa. Si è parlato di quanto il tessuto adiposo sia un elemento negativo e che non ingrassare – soprattutto in menopausa – diventa l’obiettivo che ogni donna deve perseguire mangiando meglio e muovendosi di più. “Durante la gravidanza bisogna contenere l ‘aumento del proprio peso (non oltre gli 11-12 kg)” – raccomanda il dr. Claudio Crescini, vice segretario nazionale AOGOI – “ed è importante vivere in forma anche la menopausa, dove è fondamentale il movimento per combattere l’osteoporosi. Sono parecchi le raccomandazioni da seguire: va evitato il fumo, poiché oltre a nuocere gravemente alla salute invecchia, sciupa la pelle e ha un effetto devastante quanto gli alcolici, un vero e proprio veleno se assunti in maniera sconsiderata”.